Phòng tránh bệnh trĩ đơn giản nhưng hiệu quả?

Bệnh trĩ cái tên không còn xa lạ. Là căn bệnh rất nhiều người mắc và có nguy cơ mắc cao hiện nay. Nhưng không ít người vẫn coi thường. Bệnh rất dễ phát hiện nhưng lại khó điều trị. Vì vậy việc phòng tránh ngăn chặn bệnh ngay từ đầu là cần thiết và quan trọng. Vậy phòng tránh bênh trĩ thế nào? Cùng các chuyên gia phòng khám đa khoa thiện hòa theo dõi nội dung sau đây.

Cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả

Theo các chuyên gia phòng khám thiện hòa hà nội thì việc phòng tránh bệnh trĩ rất đơn giản. Chỉ cần mọi người thực hiện đúng các yêu cầu và hướng dẫn sau đây

Thay đổi và tạo lập thói quen ăn uống khoa học và đủ chất

Để phòng tránh bênh trĩ thì việc cung cấp các loại thực phẩm, dinh dưỡng và thói quen ăn uống hàng ngày rất quan trọng. Thói quen ăn uống hợp lý. không chỉ để đảm bảo sức khỏe mà nó cũng sẽ giúp phòng tránh bệnh

Tránh xa các thực phẩm chứa chất kích thích như café, rượu, bia…

Từ bỏ hoặc hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ

Uống đủ nước hàng ngày

Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ từ các loại rau củ, hoa quả, ngũ cốc, khoai lang…

Xem thêm: https://khamnamkhoa123.wixsite.com/phongkhamthienhoa/post/chat-luong-phong-kham-da-khoa-thien-hoa-tot-khong

Phòng tránh bệnh trĩ đơn giản nhưng hiệu quả?

Vận động thể thao thể lực hợp lý

Nên thường xuyên vận động thể lực, chơi các môn thể thao lành mạnh như bơi lội, chay bộ, yoga… nó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Ngoài ra, bạn không nên ngồi một chỗ quá lâu, nếu do đặc thù công việc văn phòng bạn vẫn có thể tự tạo cơ hội vận động linh hoạt như đứng dậy đi trao đổi công việc, đi lấy nước…

Tạo thói quen đi đại tiện hợp lý

Việc đi đại tiện mỗi ngày rất quan trọng, bạn nên tạo thói quen này thật hợp lý, không nên nhịn hay cố gắng rặn để đi đại tiện, vệ sinh…Bạn có thể hình thành thói quen đi đại tiện vào mỗi sáng sớm, điều này có tác dụng rất lớn nếu muốn tránh xa bệnh trĩ. Đồng thời hãy loại bỏ những thói quen ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu để đoc báo hay dùng điện thoại…

Giữ vệ sinh vùng hậu môn

Việc vệ sinh vùng hậu môn hàng ngày sạch sẽ là cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Đặc biệt, vùng hậu môn trực tràng là nơi có rất nhiều vi khuẩn, dễ gây ra viêm nhiễm, nhất là sau khi đi vệ sinh, đại tiện… vì vậy bạn cần chú ý giữ vệ sinh, nên dùng nước ấm để vệ sinh và lau khô bằng khăn mềm, đặc biệt chú ý không nên cọ sát mạnh vùng hậu môn…

Dùng thuốc hỗ trợ

Đối với những trường hợp có cơ địa nóng trong rất dễ bị táo bón, hoặc những người phải điều trị bằng nhiều loại thuốc gây nóng… có thể gây các bệnh đại tràng, táo bón, tình trạng rất dễ gây ra bệnh trĩ. Vì vậy, ngoài cách ăn uống nhiều chất xơ, nước hàng ngày, bạn có thể sử dụng thêm một số loại thuốc bổ, thuốc phòng bệnh có tính mát, giúp tiêu hóa tốt, nhuận tràng để tránh bị táo bón và là cách phòng ngừa bệnh trĩ rất tốt.

Hy vọng với những thông tin mà các chuyên gia phòng khám thiện hòa cung cấp ở trên có thể giúp ích cho bạn đọc. Nếu còn lo lắng hay thắc mặc về bệnh trĩ liên hệ ngay với các chuyên gia chúng tôi để được tư vấn miễn phí.